Ginnastica Posturale
 


La “GINNASTICA POSTURALE” si differenzia da quella  tradizionale , perché lo sforzo vi è bandito

   ed è sostituito da  movimenti  coscienti del corpo , basati sulla percezione e sulla distensione.                            

Questo  metodo, che  è  anche  arte di vita , esplora molto sottilmente il sistema muscolare nella sua integrità ,  

   stimolando il funzionamento dei muscoli, anche quelli che non vengono mai sollecitati. Molti dei disturbi e dei malesseri 

   che , con troppa facilità , vengono attribuiti alla fatica o a cause esterne , certo non si manifesterebbero se fosse data

   al corpo la possibilità di funzionare correttamente , cioè di  agire al  massimo e al meglio delle proprie potenzialità .

La “Ginnastica Posturale”, tecnica multiforme che si serve degli apporti di molte discipline , è , pertanto , un cammino

   verso la riconciliazione del corpo con le proprie leggi .



          PERCHE' LA GINNASTICA POSTURALE  ?



Per riprogrammare , attraverso esercizi e posture mirate allo scopo , i movimenti più idonei , per un uso corretto

   della colonna vertebrale e per apprendere e strutturare un migliore “Portamento” , evitando errori di postura ,

   posizioni non corrette , abitudini di vita sbagliate .

Per contrastare la debolezza muscolare , responsabile ( o conseguenza ) di atteggiamenti e/o posture errati e per

   tonificare la muscolatura profonda , che , a causa di cattive abitudini moderne , è, invece , spesso , piuttosto “afflosciata”.

Per riportare equilibrio tra l’azione del Sistema Nervoso Simpatico e l’azione del Sistema Nervoso Parasimpatico .

   E , quindi, per trovare il giusto equilibrio tra il “Fare” e il “Non fare”  .

Per contrastare gli eccessi stressanti , imparando a respirare in modo naturale e completo , liberando e riscoprendo la

   nostra spontaneità e facendo “Danzare” il corpo , divertendoci . E , quindi , per liberare il corpo da tensioni , blocchi , 

   restrizioni , ripristinando un fluido scorrimento dell’energia .


    A chi è rivolta la “Ginnastica Posturale”  ?


Tutti , nessuno escluso , possono praticare la Ginnastica Posturale , purché non manchi un minimo di volontà .

   È un metodo aperto veramente a tutti , compresi coloro che sono riluttanti al movimento ginnico o non vogliono

  “lanciarsi” nell’espressione corporea .

Nessuno spirito di competizione , nessuna ambizione di rivaleggiare : lo scopo è innanzitutto di armonizzare il corpo

   senza mai forzarlo , di utilizzare pienamente il potenziale fisico e psichico . Il movimento si compie nel rilassamento

   e nella distensione : sono , dunque , esercizi praticabili senza alcun pericolo da chi cerca l’armonia e il benessere .

La Ginnastica Posturale

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