Benessere Olistico
Benessere Olistico
♦ La “GINNASTICA POSTURALE” si differenzia da quella tradizionale , perché lo sforzo vi è bandito
ed è sostituito da movimenti coscienti del corpo , basati sulla percezione e sulla distensione.
♦ Questo metodo, che è anche arte di vita , esplora molto sottilmente il sistema muscolare nella sua integrità ,
stimolando il funzionamento dei muscoli, anche quelli che non vengono mai sollecitati. Molti dei disturbi e dei malesseri
che , con troppa facilità , vengono attribuiti alla fatica o a cause esterne , certo non si manifesterebbero se fosse data
al corpo la possibilità di funzionare correttamente , cioè di agire al massimo e al meglio delle proprie potenzialità .
♦ La “Ginnastica Posturale”, tecnica multiforme che si serve degli apporti di molte discipline , è , pertanto , un cammino
verso la riconciliazione del corpo con le proprie leggi .
PERCHE' LA GINNASTICA POSTURALE ?
♦ Per riprogrammare , attraverso esercizi e posture mirate allo scopo , i movimenti più idonei , per un uso corretto
della colonna vertebrale e per apprendere e strutturare un migliore “Portamento” , evitando errori di postura ,
posizioni non corrette , abitudini di vita sbagliate .
♦ Per contrastare la debolezza muscolare , responsabile ( o conseguenza ) di atteggiamenti e/o posture errati e per
tonificare la muscolatura profonda , che , a causa di cattive abitudini moderne , è, invece , spesso , piuttosto “afflosciata”.
♦ Per riportare equilibrio tra l’azione del Sistema Nervoso Simpatico e l’azione del Sistema Nervoso Parasimpatico .
E , quindi, per trovare il giusto equilibrio tra il “Fare” e il “Non fare” .
♦ Per contrastare gli eccessi stressanti , imparando a respirare in modo naturale e completo , liberando e riscoprendo la
nostra spontaneità e facendo “Danzare” il corpo , divertendoci . E , quindi , per liberare il corpo da tensioni , blocchi ,
restrizioni , ripristinando un fluido scorrimento dell’energia .
A chi è rivolta la “Ginnastica Posturale” ?
♦ Tutti , nessuno escluso , possono praticare la Ginnastica Posturale , purché non manchi un minimo di volontà .
È un metodo aperto veramente a tutti , compresi coloro che sono riluttanti al movimento ginnico o non vogliono
“lanciarsi” nell’espressione corporea .
♦ Nessuno spirito di competizione , nessuna ambizione di rivaleggiare : lo scopo è innanzitutto di armonizzare il corpo
senza mai forzarlo , di utilizzare pienamente il potenziale fisico e psichico . Il movimento si compie nel rilassamento
e nella distensione : sono , dunque , esercizi praticabili senza alcun pericolo da chi cerca l’armonia e il benessere .
La Ginnastica Posturale
Back